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Abdominais Com Yoga Para Perder calorias


DilemaComo organizar, de uma vez por todas, a tabela de convidados do casamento? A leitora Brunna Silva passou do manequim cinquenta pro 38 com a ajuda do chá termogênico que leva gengibre, cravo e canela. A bebida aumenta o gasto calórico no decorrer da digestão e diminui o inchaço na região da barriga.


Brunna Marques Silva, trinta anos, analista, São Paulo, SP, tem um,sessenta e seis m e foi dos 98 kg pros 65 kg. Foi um golpe muito duro da vida. Encontrar que meu menino recém-nascido era portador de uma perigoso doença no sangue me deixou transtornada. O Yuri não poderia se eliminar, esbarrar ou ter outros tipos de ferimentos já que sangraria mais que o normal e a hemorragia poderia botar tua vida em traço.


A partir daquele instante, passei a viver para ele. E, para segurar a barra, corria para a comida. Era minha válvula de escape. No momento em que me dei conta, estava pesando noventa e oito kg! Cheguei a ficar tão extenso e inchada que minha aliança de casamento não entrava mais em nenhum dos dedos! Durante três meses, usei pendurada pela correntinha do pescoço.



Meu marido, o Kayo, nunca dialogou nada a respeito de meu excesso de peso. Até que em junho de 2012 encostei nele e fiz um pedido: “Amor, vamos trocar minha aliança? Ele respondeu na lata: “Amor, não vou trocar. A mulher que se casou comigo usava esta aliança aí. Olha o tamanho da tua barriga! Congelei por alguns segundos. Sem ação, não respondi nada. Me virei e fui para o quarto, espantada.


O Kayo veio atrás de mim para requisitar desculpas, entretanto eu comentou que não necessitava, dado que ele tinha causa. Aquela resposta foi pesada, mas bem como foi transformadora. Eu necessitava daquele sacode. Foi desse modo que minha luta contra a obesidade começou. Prometi pra mim mesma que meu marido teria a esposa dele de volta.


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Comecei a namorar o Kayo quando tinha quatrorze anos. Pela época, arrasava com meu corpo humano violão. Tinha pernão e peitão e ficava contando vantagem sobre isso as amigas magrinhas. Cresci mantendo minha legal maneira até que, aos 23 anos, parei de menstruar. Fiz os exames e fui diagnosticada com um tumor na hipófise, a glândula que regula os nossos hormônios. Por causa Deus, meu caso não era tão crítico. Nem precisei de cirurgia.


Apenas tratei durante 2 anos com medicamentos. O tumor foi resultado de anos e anos misturando anticoncepcional com medicamento pra perder calorias. Era desta forma que eu controlava meu peso. Entretanto, com o diagnóstico, fui proibida de comer cada tipo de hormônio, inclusive anticoncepcional. Aí, além de ganhar peso, um ano depois, em 2008, engravidei.


E passei a ficar mais gordo sem parar. Eu estava com oitenta e um kg e acumulei mais 10 kg com a gestação. Com a notícia da doença do meu anão, além de não me cuidar para perder os quilos extras da gravidez, acumulei mais 7 kg num piscar de olhos. Descontrolada emocionalmente, devorava quatro pãezinhos por dia. Comia chocolate branco o tempo todo e fazia pratos enormes no almoço e no jantar.



  • Vitamina B5

  • O progresso é acompanhado cada semana. Ajustes podem acontecer nestes tempos

  • 1 - Insira frutas na sua alimentação

  • Coe e beba neste instante

  • Contraia o abdômen e comece a descer em direção ao solo(figura 2)

  • Controle do Apetite

  • 1 colher de sobremesa de linhaça dourada moída


Adorava fritar aquelas iscas congeladas de frango e ingerir a caixa toda assistindo a vídeos. E não tomava água, só refrigerante. Eu de imediato estava usando manequim 50 e fingia que nada estava acontecendo. Até o dia do episódio da aliança, no momento em que meu marido me abriu os olhos. No dia seguinte, quando comecei a dieta em segredo, sem contar ao Kayo nem sequer a ninguém, fiz a pesagem e tirei as medidas pela clínica médica onde eu trabalhava.Fonte consultada para elaborar o tema desta página: http://en.search.wordpress.com/?q=emagrecer


Eu estava com 115 cm de circunferência na região abdominal, oferece pra acreditar? Calculei meu IMC, o índice de massa corporal, e deu 39, o que caracteriza obesidade mórbida grau 2. Que horror! Aí, calculei bem como qual seria meu peso perfeito e tracei a meta: pesar sessenta e cinco kg. Estipulei 29 de dezembro de 2013 como prazo, dia em que eu completaria trinta anos. Eu tinha um ano e meio pra me transformar. Respirei fundo, me enchi de raciocínio positivo e fui correr atrás do prejuízo! Pesquisei sobre dieta na web e em revistas e cheguei à conclusão que o melhor seria eliminar o carboidrato, o açúcar e o refrigerante.


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Fui bem radical: só comia proteínas. Nada de arroz, frituras, massa, pão… Cortei assim como o feijão e o leite integral. Meu cardápio novo tinha muito frango, ovo, queijo branco e folhas. Também passei a beber no mínimo um litro de água por dia. Ah, e fazia uma hora de esteira diariamente!



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